1、鸡胸肉绞成肉泥,加入盐、胡椒粉和淀粉。

2、蔬菜全部切成末,按自己喜欢的搭配,把蔬菜加入到鸡胸肉泥里搅拌均匀。


3、锅里加水,煮至即将沸腾的状态,转为中小火,让水温一直维持在80-90度左右
4、左手握住肉泥,让丸子从虎口出挤出来,右手拿汤勺接住,再放入温水中,煮至丸子浮起来即可。



1、鸡胸肉绞成肉泥,加入盐、胡椒粉和淀粉。
2、蔬菜全部切成末,按自己喜欢的搭配,把蔬菜加入到鸡胸肉泥里搅拌均匀。
3、锅里加水,煮至即将沸腾的状态,转为中小火,让水温一直维持在80-90度左右
4、左手握住肉泥,让丸子从虎口出挤出来,右手拿汤勺接住,再放入温水中,煮至丸子浮起来即可。