1、1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清单，不宜过咸过油。
2、2.汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。
3、3.忌动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油等）。
4、4.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。
5、5.适当参加室外活动，尤其是餐后散步。
6、6.少食或忌食事物： A.精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。 B.甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。 C.高淀粉食物：土豆、山芋等。 D.油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。 E.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。