网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

晚上失眠睡不着怎么办呢

时间：2024-10-12 06:59:53

1、平躺在床上

2、深吸气4秒，憋气7秒，在呼气8秒

3、能使人在60秒内进入睡眠状态。

为你推荐： 风衣后面的腰带怎么系 头痛怎么办快速缓解小方法 逆行怎么扣分和罚款 日记的格式怎么写 苹果手机怎么下载微信 怎么判断自己得了痔疮 糖醋排骨做法 小吃的做法 怎么查看wifi密码 杀猪菜的做法
© 2025 一点知道
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com