食补佳品胡萝卜红薯燕麦粥的做法

1、准备好食材,都切成丁

2、调至高火,热后加入培根出油后可加入核桃炒香,培根熟后盛出备用(甜口只需要放一点椰子油)

3、锅内剩余的油炒洋葱,透明后下胡萝卜和红薯翻炒

4、加入牛奶,转中火,闷煮至红薯和胡萝卜软烂

5、倒入破壁机搅成浓汤,再倒入锅中(均质机会方便许多)倒入燕麦片,撒上黑胡椒和海盐(甜口淋适量枫糖浆)煮软即可

6、盛出放上之前炒好的培根和核桃

7、做好了开始养生之旅吧