1、用温开水倒入洗脚盆中，把花椒也放入其中，如果感觉花椒太松散，你可以装入一个沙袋里面钱砀渝测（容易浸透的一种小包包），时间大概在10分钟左右。
2、用手感知水的温度，不要太热。因为，水太热容易烫伤皮肤，使表皮细胞受损，所以尽量用适合自己的体温的水。40度左右。
3、每天晚上泡脚时间在20分钟到30分钟之间，如果水凉了，加入少量热水，保证温度适合。
4、泡好后，不要立刻用布去擦脚。晾干。把自己的鞋子和鞋垫拿出来，晾一晾。勤换鞋，勤换袜。
5、这个方法很简单，不过，需要这样做的人，有一个明确的态度，那就是坚持，持之以恒，不知道大家能不能做到，千万不要三天打鱼两天晒网，这样是不会有什么效果的。
6、最后希望大家能够健康，早日摆脱疾病的困扰。有一个美丽心情，上班工作。