1、闹钟提示，不停的提示
让自己坚持参加晨练的一个方法就是每天早晨的闹钟提示，闹钟的声音设置一定要大，刺耳，而且闹钟要放到离自己远的地方，这样自己的睡眠就会被打断，就能起床了，嘿嘿！
2、想想多年后自己的健康状况
让自己坚持参加晨练的一个方法就是自己可以预想一下自己未来年老时候的健康状况，是让自己半身不遂的躺在床上被人照顾着，还是自己腿脚灵便的来去自如这样的状况好，想想你就会有坚持下去的动力了。
3、看看自己周边的人群，找学习的榜样
让自己坚持参加晨练，还有就是多看看自己身边的人群，人家都是在坚持参加晨练的，而且还起到了一定的效果了，这样就有了学习的榜样，就能够让自己坚持下去了。
4、家人的督促
让自己坚持参加晨练，最好让家人督促你，特别是有时候你的意志力差的时候，这个时候让家人在你的耳边督促督促，也能让晨练坚持下去的。
5、心理暗示
让自己坚持参加晨练，还可以主动的给自己心理暗示，让自己明白自己的健康有一部分是掌握在自己手上的，自己不努力的为自己的健康着想的话，还有什么能坚持的呢？
6、想像一下晨练好处，让晨练成为一种习惯
让自己坚持参加晨练，还可以想像一下让自己参加晨练的好处，比如在公园里面散步可以呼吸道清新的空气，耳边听着音乐，舒展着自己的筋骨，让自己的身体打开的那种舒畅的感觉，真的是很舒服的，这样就能够让自己坚持参加晨练了，我自己就是这么做的。
