1、眼珠转动法。
头向上下左右旋转，眼珠也转动。
2、眨眼法。
头向后仰并不断眨眼，轻微疲劳只做两三次即可。
3、热冷敷交替法。
一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约五分钟再冷敷五分钟。
4、看远看近法。
看远方3分钟，再看手掌一二分钟，再看远方。
