1、右手顺缠往下捋，捋到中线。
2、双手双逆往下沉。双手往右前方挤。
3、双手往左走大捋，掌心相对。
4、双手棚开，掌心相对，手开肘合。双手合住颈部。
5、双手往下捋到右腰间，同时左脚收回。
1、太极一词最早见于《易传·系辞上》
