1、第一天，食用苹果最多八个，不可以喝水
2、第二天，只喝酸奶，不可以喝水，切记，，因为如果不喝水的话会加速脂肪的燃烧
3、坚持两天之后，没有任何作弊的话会瘦3-4斤左右，，无上限但请间隔两到三天再重复使用
