1、取一杯燕麦，准备一个无水无油的大碗备用
2、燕麦下入碗中，加水淘洗几次，挑出浮渣，洗掉浮土
3、再下入碗中，用水浸泡半小时。
4、锅中放水，把泡好的燕麦倒入高压锅中。
5、加三碗水，开始煮粥即可
6、这样一道清淡、减肥的燕麦粥就做好了
