1、减肥这个问题几乎每天都会提起，大多数人刚刚说要节食减肥的时候，前两天可能什么都不会去吃，但是过了两天之后自己就完全压抑不住自己心中的饿虫了，所以这也就导致想要节食减肥的这个计划以失败告终。
2、所以完全不吃东西是不对的，我们可以减少自己的食量，慢慢的递减，这样不但不会给我们的肠胃带来太大的损失，同时也可以让我自己有一个适应的过程。
3、虽然我知道经常会问怎么减肥的人本身都是有懒癌的，因为很快的人是绝对不会让自己的身上长这么多肉肉的，所以一些运动量比较大的运动肯定是不适合我们
4、因此我们可以在每天经常的是一伸懒腰，这样可以帮助我们很好的拉伸自身的肌肉问题，对于一些腰腹部的赘肉也有着很好的改善效果。
5、相信很多人跟这句话就是完全相反的，所以这也就是我们比较容易出现肉肉的重要关键，这对于一些强度比较大的运动来说，已经算是比较轻松的一种了，我们就是要让自己改变自己长时间以懒为主的这种生活状态。
6、所以说尽量不要让自己的肌肉长时间处于一个放松的状态，这样对于肉肉来说是一个很好的生长环境，再加上自己经常不断摄入脂肪的嘴，到时会给肉肉营造一个十分美好的生长空间。
