1、 1：不要选用色泽鲜艳的枕头
枕头的颜色跟睡眠是有很大关系，卧室枕头最宜于休息的颜色 粉红和淡樱桃。 不适宜深黄、橘黄和棕色等色彩，色彩太强烈，会刺激神经细胞，容易使人变的浮躁。
2、2：不要选用过硬的枕头
枕头过硬可能就是让您鼾声如雷的罪魁祸首。因为过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，加重打鼾的程度。
3、3：不要选用枕头的高度。
一般睡眠的枕头高度应在3到9厘米左右，不要太高。过高会导致大脑血液供应不足.容易得颈椎病.
1、 1：不要选用色泽鲜艳的枕头
枕头的颜色跟睡眠是有很大关系，卧室枕头最宜于休息的颜色 粉红和淡樱桃。 不适宜深黄、橘黄和棕色等色彩，色彩太强烈，会刺激神经细胞，容易使人变的浮躁。
2、2：不要选用过硬的枕头
枕头过硬可能就是让您鼾声如雷的罪魁祸首。因为过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，加重打鼾的程度。
3、3：不要选用枕头的高度。
一般睡眠的枕头高度应在3到9厘米左右，不要太高。过高会导致大脑血液供应不足.容易得颈椎病.