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1、首先，你可以先准备一盆热水。和洁净的毛巾。将毛巾打湿，放在脸上热敷3-5分钟。促进眼部血液循环。

2、第二步，你可以试着绕房子走两圈，或者做一套眼保健操。通过运动环节疲劳。

3、第三步，你可以通过食疗同源铭记益生，一些外部的饮用品来提神醒脑，没有药味儿。虽然说咖啡也可以提神醒脑，但不宜长时间使用。香蕉、木瓜和优质的牛奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的能量。