食材
产后新妈妈两件事情很蔡龇呶挞关键，一是调节自身身体机制，促进子宫收缩，加速恶露的排出，防止产后出血。二是促进乳汁的分泌，让亲爱的宝宝早日吃到母乳。
花生是一种很好的药食同源食材，具有止血生乳补虚的效果。今天推荐的花生鸡爪汤，含有丰富的维生素和矿物质。非常适合产后妈妈身体恢复，催乳补虚之用。
做法如下：
1.剪去鸡爪的爪尖，洗净；将花生仁泡在温水中半小时，换清水洗净。
2.锅中放适量水，大火煮沸，放入鸡爪、花生仁、枸杞子、黄酒、姜片，煮至熟透。
3.加盐调味，再用小火焖一会儿，淋上香油，即可。