举重是一项健康的体育运动，那么在举重的过程中有很多需要注意的地方，掌握足够的举重技巧可以让我们举重的过程中更加顺畅。
一、循序渐进
才开始举重一定要慢慢来。从十斤二十斤开始都是可以的。
二、 注意保护
举重训练时，要找人帮助。防止发生意外。
三、天天要举
这样才能使以前的训练不浪费，要不然会前功尽弃的。
四、举重时要摒气凝神
这样可以集中精力，争取发挥最好。
五、要自信，相信自己能行
举重时要第一次就举起来，最好用蹲的姿势，然后慢慢站起来。相信你能行的。
六、纠正训练姿势
进行举重练习时的标准动作是避免受伤的最好保护措施。
七、训练的时避免独自一人
当进行大重量举重练习的时候，最好找人陪同。
