跑步时如何正确呼吸

时间:2024-10-13 16:54:05

1、 在中长跑或慢跑时,刚开始用鼻子慢慢吸气呼气。

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2、 感到累时,用鼻子慢慢吸气,然后用嘴慢慢呼气。

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3、一直重复第二步。

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