1、高质量的睡眠。不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。
2、2.多食用有营养的食物,宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。
3、3.腹式呼吸很重要,它可以将充足的氧气输送给胎儿。
4、 4.抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。
5、5. 避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。
6、6.你应每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纤维多的食物，为了防止便秘。
1、高质量的睡眠。不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。
2、2.多食用有营养的食物,宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。
3、3.腹式呼吸很重要,它可以将充足的氧气输送给胎儿。
4、 4.抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。
5、5. 避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。
6、6.你应每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纤维多的食物，为了防止便秘。