健康绿色减肥

1、早晨起来最好先喝一杯白开水可以清洁肠胃

2、早晨最好跑步十分钟在吃早饭

3、吃饭时间不要急，一般人们为了上班或上课都很赶时间，要正确的安排好就餐时间

4、晚上最好以水果为主不要吃主食，不能吃太多