1、首先，我们要验血看是否为贫血，询问医生贫血程度强弱。我们只有了解了病情才能更好的对症下药，确定是否需要药补还是食补。
2、贫血一般是缺铁性贫血，严重贫血的情况下要在医生的指导下用药。现在市场上的药物种类较多，所以选药一定要慎重，考虑要周全。可以参考一下医生的意见。
3、如果贫血不是太严重的话可以选择食补。食补就是通过日常吃的食物来补充从而达到治疗贫血的目的。食补其实也是个不错的选择。它不仅方面而且毫无副作用。红枣，红豆都是不错的选择。
4、药补和食补相结合。根据贫血程度进行选择以哪种为主哪种为辅，严重的话以药补为主，食补为辅。不严重的话就以食补为主，药补为辅。
5、多吃蔬菜水果。菠菜是蔬菜中含铁丰富的蔬菜，但是不能与豆腐同时食用。桂圆是水果中补血最好的食物，但是不能使用过量。
6、动物肝脏补铁的效果显著。利用动物肝脏来补血也是一个不错的选择。这是一个长久的过程，只能循序渐进，切不可为了缩短时间加大食用量。
