香煎龙利鱼的做法

1、龙利鱼切块，加入蒜末，一勺生抽一勺料酒加入黑胡碎淀粉拌匀腌制20分钟

2、平底锅刷油放入龙利鱼小火煎至两面金黄色

3、锅中适量水放入西兰花杂蔬粒煮熟捞起装盘就可以啦