如何进行侧腹部训练

时间:2026-02-14 01:09:07

保持身体放松。

沉肩让整个10公斤哑铃片受到左侧侧腹。

身体往左侧旋转。

© 2026 一点知道
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com