如何摆脱痛经的烦恼

时间:2026-02-18 18:21:35

1、准备以上食材

如何摆脱痛经的烦恼

2、提前将薏米 红豆 花生浸泡

如何摆脱痛经的烦恼

3、捞出加水放入锅中用大火煮熟,再加入红枣 桂圆 生姜,调至小火,最后关火放红糖焖个几分钟。

如何摆脱痛经的烦恼

4、每天至少吃一次,坚持一段时间不仅痛经会得到缓解,而且体重也会减少哦。

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