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7个动作教你快速瘦腿
时间:2024-10-29 06:56:37
1、蹲下屈伸,手与膝盖相碰
2、手臂拜下,侧踢腿
3、张开腿,屈伸蹲下站起
4、蹲下,手臂上举
5、双腿一前一后,手臂平坦,蹲下起立
6、一侧手臂与膝盖相碰
7、手臂上起摊开,脚向后摆
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