1、准备好大米、糯米、红豆、黑米、糙米、无心莲子、花豆
2、 将杂粮浸泡一晚上
3、 红枣洗净浸泡着
4、将浸泡好的杂粮洗净放入电饭锅中加入足量水煮30分钟
5、 把电饭锅盖打开，放入红枣盖上锅盖煮30分钟
6、接着放入冰糖和黑麦片煮20分钟
7、倒入两勺蜂蜜
8、倒入半袋纯牛奶煮5分钟即可
