1、韭菜
提到壮阳补肾的食物，第一个我们想起来的应该就是韭菜了，韭菜不仅味道先飞，而且营养很丰富，多吃韭菜具有壮阳补肾的作用。
2、狗肉
狗肉性温，具有补肾益脾健胃、滋补壮阳的作用、祛寒止痛的作用，但是需要注意，狗肉性温热，适量食用即可，多吃易上火。
3、核桃
秋季正是核桃成熟的时候，有肾亏肾虚的人群可以选择多吃核桃，核桃也算一味中药，本身就有补肾健脑的作用。
4、羊肉
秋季正是吃羊肉的季节，羊肉有益气补血壮阳开胃的作用，尤其是冬季胃寒的人群，可以减轻怕冷的症状。
5、鸡蛋
鸡蛋只是一种很常见的食物，但是鸡蛋的蛋白质含量高，而且易于被人体所吸收，多吃鸡蛋可以提高人体免疫力，增强体质和人体性功能的功效。
6、海藻
人体缺点就会造成男性性功能衰退和性欲下降，而海藻的含碘量是非常高的，有利于补充人体的碘缺乏，所以，多吃海藻具有补肾壮阳的作用。
