1、电饭锅或者土锅煮米饭或者稀饭。
2、待煮好之后第一次起锅时候，将揭开锅盖的蒸汽用棉签粘取。
3、将粘取的蒸汽涂在患处。
4、连续1-2次就会有很好的效果哦。
5、上火季节，一定要注意休息，注意饮食，注意锻炼，注意千万不要熬夜哦。
