很多人说跑步回让自己的腿变粗，这个的确！
我很喜欢跑步，对于跑步这方面来说，都是比较有心得的，如果你跑步是为了锻炼身体的话，每周2-3次，是不会腿出的，而且能够有效的锻炼到肺活量这一快。
建议不要晨跑，晨跑很多雾水，对身体是比较不好的，晚跑的话也可以，不过第二天起来会比较累，建议就是傍晚的时候去跑是最好的，那个时候的风景也是很不错的，心情也会很好，把一天的劳累和压力释放出来，出一身汗，换个好心情，又是新的开始
很多人说跑步回让自己的腿变粗，这个的确！
我很喜欢跑步，对于跑步这方面来说，都是比较有心得的，如果你跑步是为了锻炼身体的话，每周2-3次，是不会腿出的，而且能够有效的锻炼到肺活量这一快。
建议不要晨跑，晨跑很多雾水，对身体是比较不好的，晚跑的话也可以，不过第二天起来会比较累，建议就是傍晚的时候去跑是最好的，那个时候的风景也是很不错的，心情也会很好，把一天的劳累和压力释放出来，出一身汗，换个好心情，又是新的开始