1、我们牙齿就和我们一个人的门面是一样的，如果我们和别人见面的时候首先引起别人注意的就是我们的一嘴大白牙，所以我们在我们的生活中应该保持我们的牙齿健康。
2、首先我们的家里都有醋，无论是食用醋还是白醋都可以，我们可以把醋含在我们的嘴里，一到三分钟，然后吐掉，这时候我们在进行刷牙。效果是非常的好的。
3、这样子我们的牙齿还会感觉到非常的酸。但是我们也不能经常性的这样子做，我们可以一个月左右一次，否则还互怼我们的牙齿不不利的，在我们在这样做的时候还会去除我们的口臭。
4、在秋天的时候市场是最容易见到橘子的，我们在食用过橘子之后呢，我们可以把橘子皮留下来，在把橘子皮磨成粉。在我们刷牙的时候可以和牙膏一起使用，效果也会很好。
5、还有一种很常见的办法，就是我们先取一颗生的花生米，然后我们在嘴里把花生米嚼碎，这时候我们把这些花生碎屑当做牙膏来刷牙，这样子美白牙齿的效果也会很明显。
6、小苏打对于我们的美白牙齿来说也是很明显的， 我们在我们刷牙的时候可以取一些小苏打加入在我们的牙膏中，按照正常的刷牙的办法进行刷牙，每周两次也会有明显的效果。
7、我们在刷牙的时候，在我们挤完牙膏之后呢，我们可以再牙膏的表面撒一些食用盐。然后再进行刷牙。一天练习，这样子我们在持续一个礼拜的刷牙之后我们牙齿也会有一个明显的效果。
