1、按时吃降压药，保证血压在正常范围内。
2、保持心情舒畅，不要激动，避免血压剧烈变化。
3、戒烟戒酒戒油腻。以清淡为主。
4、进行充足睡眠。使身体在睡眠中，自我修复。
5、在家要每天测量血压，可以早中晚各一次。也可早晚两次，并记录准确数值，观察血压变化。
6、进行适当运动，也可以适当保持血压平稳。
7、如果突然出现，头晕头痛等，高血压伴随症状，需要及时就医。
1、1.按时吃降压药；
2.保持心情舒畅；
3.戒烟戒酒；
4.进行充足睡眠；
5.每天测量血压；
6.适当运动；
7.有严重情况，及时就医。