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适合老年人的减肥方法
时间:2024-10-14 00:02:44
1、明天饭后30分钟,去到周围公园散步,时间1小时以上
2、平时少食多餐,不要刻意控制食量,饿了就吃,但不要暴饮暴食。
3、放宽心态,生活作息规律。
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