1、避免情绪激动或心理压力，保证充足睡眠
2、饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物
3、一定要特别注意自己的生活和饮食，不要吃辛辣刺激的食物，自己饮食要尽可能清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是凉性的苹果、梨、菠萝等很好的
