1、 俗话说，药补不如食补。但也要根据病情选取适合的食物，否则适得其反。例如西瓜，水分足、含糖高、口感脆、味道好，是清热去火的上佳食品。但是在感冒期间如果食用西瓜过多，会加速排尿，使您身体当中的水分流失更快，不利于感冒的痊愈。所以请少食。
2、 感冒导致呼吸不畅。有人认为吃些芥末、辣酱等带有强烈刺激的辛辣食物，可以通通气。实际上，即便是在身体健康的情况下，这种食物对于肠胃都能起到强烈的刺激，使我们的体温升高，何况是在患病的情况下。所以请少食。
3、 感冒的时候，食欲下降，味觉消退。有人认为吃些糖果或者甜食，可以增加口感，恢复状态。实际上也是适得其反。感冒时，我们的口腔内会干，变粘。甜类的食物会增加这种趋势，使人口干舌燥，加剧负担。所以请少食。
4、 感冒的时候，人的嘴里没有味道。所以认为多吃点带盐味的食物，例如腌制食品、榨菜，可以消除这种情况。其实也是不然。高盐类的食物对于健康的身体都要增加肠胃的负担，使血压、血脂升高。对于感冒状态的我们，更是如此，所以请少食。
5、 感冒的时候，有的人认为抽上一颗烟，刺激刺激鼻腔。或者喝上几口酒，增加血液循环，有助于恢复。其实也是适得其反。感冒的时候，身体本身就会产生一些毒素，这个时候再加上烟酒当中的有害物质，随着血液流动，对于身体的伤害会更大，所以，请不要使用。
6、 其实为了防止感冒，最好的方法是预防。比如锻炼身体，增强自身抵抗能力。避免不良生活方式，例如吸烟、熬夜等。饮食以清淡少油腻为主，适当补充白开水。总之保持好的生活习惯是关键。祝愿大家永远健康。
