1、早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯
2、定期检查口腔，一般12岁以上的人应每年检查一次。
3、少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食，如睡前刷牙后再次饮食，完毕后漱口，牙线清理牙缝食物残余，切勿使用牙签伤害牙龈。
4、少吃含糖分高的食物，不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损。
5、平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物，尽可能食用高纤维粗糙食物。