1、由于女性每个月都会有一次的生理期，因此女性极易患上轻度贫血，脸色苍白，让人看起来十分的憔悴、无精打采，而且也会怕冷，常年手脚冰凉。那对于女性如果多吃葡萄干呢 ，就可以缓解手脚冰冷、贫血等现象，并且能够提高大家的免疫力。
2、葡萄干里面还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，经常使用的材言话对神经衰弱和过渡疲劳者有较好的缓解作用。
3、葡萄干含有大量的葡萄糖，可孝仗防止眩晕、心悸和乏力等等低血糖反应的症状。
4、研究表明如果你每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇的8%，同时还能有效抑制血中坏胆固醇的氧化。
5、对于有入厕烦恼的人温选篇来说，也应该要多吃葡萄干，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能够让排泄物快速通过治藏，减少污物在肠中停留的时间，从而能够改善直肠的健康，