1、1.多喝白开水
孕妇平时多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果。
2、2.晨起冷水洗脸
晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力，晚上可用温水洗脸。
3、3.盐水漱口
晨起洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处。
4、4.红糖姜水
当孕妇受凉，或感觉快要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后睡一觉预防感冒效果非常好。
5、5.锌可加强孕妇呼吸道防御
6、6.多补充维生素C提高呼吸道防御功能。
7、7.多开窗通风，尽量不要用空调换气，室内湿度保持在45%
8、8.避开人群，适当锻炼，增强体质。