1、早睡早起精神好，晚上睡早一点，第二天就起早一点，一年之计在于春，一日之计在于晨，现在很多年轻人的作息都是很不规整的，晚上睡得晚早上起不来，有黑眼圈，一整天都是昏昏沉沉的，这样心情怎么会好。
2、运动，每天都做适量的运动，锻炼锻炼身体，没有任何身体上的不适你会觉得很轻松，
3、善于忘记，不在意，有时候是说着无意听者有意，别人说了一些话，你会觉得伤了你的自尊你会很不舒服，你会郁闷打你不说出来，憋在心里，你的心情就会自然而然的受影响
4、学会有啊Q精神胜利法，这样也是挺好的，当你碰到不开心的事，你换个想法，你就会想通，心情又会变好。
5、多想想一些快乐的事，有时候想想，你会情不自禁的笑起来。和朋友开开玩笑聊聊天之类的。
6、多听听一些轻松愉快的音乐哼哼小曲，有时候看一些搞笑的视频电影之类的。
