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运动后肌肉酸疼怎么办
时间:2024-10-16 15:57:57
1、进行少量运动,保持每天运动适中。
2、多吃水果和蔬菜,充分缓解体内乳酸导致的不适感。
3、科学合理的安排运动计划,尽量不要改变运动习惯。
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