勿忘我百合茶有助睡眠减压（花茶）冲泡步骤

1、准备好洗净的材料和茶壶。

2、将材料放入茶壶内。

3、注入沸水。

4、盖上盖子闷3-5分钟。

5、加入冰糖充分拌匀。

6、倒入杯内即可饮用。