怎么去 最快最有效的减肥方法

1、运动减肥，多跑步，多锻炼身体，身体是本钱吗

2、饮食减肥，多吃水果，少吃肉食，正餐正吃。保存良好的饮食，习惯

3、好心情减肥，每天保持好心情，胜过一切。