女生怎么保持自己的体重

1、晚上7点后拒绝吃任何东西

2、吃完烤肉记得吃火龙果

3、吃完烧烤记得吃香蕉

4、吃完泡面记得吃苹果

5、吃完火锅记得吃柚子