1、第一杯水： 6:30（排毒又养颜）
2、第二杯水： 8:30（体贴又健康）
3、第三杯水： 11:00（解乏又轻松）
4、第四杯水： 12:50（减负又减肥）
5、第五杯水： 15:00（提神又醒脑）
6、第六杯水： 17:30（消化又吸收）
7、第七杯水： 22:00（解毒及排泄）
1、第一杯水： 6:30（排毒又养颜）
2、第二杯水： 8:30（体贴又健康）
3、第三杯水： 11:00（解乏又轻松）
4、第四杯水： 12:50（减负又减肥）
5、第五杯水： 15:00（提神又醒脑）
6、第六杯水： 17:30（消化又吸收）
7、第七杯水： 22:00（解毒及排泄）