1、在夏季要多喝盐开水、绿豆汤等，这样也能够帮助补充身体当中的盐分，在饮食当中，应当要尽量选择比较清单的素食，可以吃一些豆类和坚果。
2、及时补充水分是十分重要的，特别是在高温的夏天，没有大量的运动，每天都会流失很多的水分，结果就会引起中暑的问题。
3、夏季高温的环境下，出行会有很大的难度，在太阳下暴晒，人会更加易出现劳累，所以尽量避开阳光直晒沟趣罪出行，选择早晚出门。
4、保证的充足的睡眠是很重要的，特别是夏季日常夜短，气温比较高，人体的新陈之冲代谢比较旺盛，消耗大易犯困。
5、夏季出汗多，穿衣方面一定要选择吸湿以及透气性更好的衣服，可以更好的调节体温躲册，同时尽量减少户外活动。
