老人便秘怎么办

1、吃些促进排便的食物，如喝点蜂蜜水、酸奶，吃点香蕉等。

2、多吃点富含膳食纤维的食物，饮食上注意粗细搭配。

3、增加饮水量，有助于润滑肠道，有利于排便。

4、可以轻轻按摩肚子，用掌心对着肚脐轻柔。