1、研究发现，铁皮石斛对女性更年期调理作用很明显。铁皮石斛中含有大量的呈胶质状的铁皮石斛活性多糖、铁皮石斛生物碱、铁皮石斛菲类以及人体必需的氨基酸，这是其他中药材和食材无法替代的，铁皮石斛活性多糖是一种天然的抗氧化剂和免疫增强剂，能大幅度的提高人体SOD水平，清除自由基，减缓女性衰老的速度，驻颜美容，此外，铁皮石斛中的有效成份还能保护卵巢，长期服用可以起到补血滋阴的效果，能缓解更年期综合症带来的痛苦，有效延迟女性的更年期。
2、铁皮石斛鲜条10支【制法】（1）将50G牧歌铁皮石斛鲜条洗净，并剥去老皮，然后剪成2-3CM的小段。
3、将剪好的铁皮石斛放入豆浆机内，加入1000ML纯净水。启动豆浆机榨汁，
4、倒出即可饮用，可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜，口感更佳。