红枣补血的8个方法

1、红枣10粒洗净切开,枸杞子10粒洗净,煮水喝,补血补肾、治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。

2、红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶。

3、红枣、花生、桂圆、红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好

4、红枣去核，配黑白芝麻酸奶豆浆机做果汁，美白养颜养生。

5、红枣做泥加豆面做成枣糕，当零食每天来一块也是极好的。

6、如果你以上都做不到，那么至少要坚持每天三颗枣，长生又不老。