牙齿发黄了有哪些方法可以改变

1、第一种方法是，就是一天进行两次漱口，就是早晚各一次，在刷牙的时候，再用牙刷的时候可以稍微刷的重些

2、还可以多喝茶，因为茶里面含有我们身体所必须的身体微量元素，这个对我们人体是有益的，另外茶里面含有茶碱，这个对我们牙齿也是有作用的

3、多嚼口香糖什么的，不过有些口香糖里面含有糖什么的，这种是不行的，要吃那种不含糖的，因为再吃口香糖或者槟榔，都会分泌唾液，不过槟榔建议少吃。这个也可以牙齿美白的作用

4、还可以吃一些柿子什么的，这个对牙齿美白也有作用，

5、还可以多吃纤维素的食物，因为纤维素对牙齿有美白的作用，比如说可以多吃芹菜，芹菜里面丰富的纤维素，这个可以多吃，尤其是在冬天的时候。还有还有维生素C食物，比如说，橙子和橘子，以及香蕉，苹果，这些都可以多吃

6、再用牙刷的时候，不要用那种皮毛很硬的，要用那种软的。

7、在牙齿的美白的时候，不要急功近利，不要随意相信那些一步做到牙齿美白的效果，那样不好，对牙齿有坏作用。