1、 成熟蜜是一种天然的缓泻剂，可以促进肠胃蠕动。尤其是水白蜜这种优质的洋槐蜜，含有活性酶、刺槐甙、微量元素丰富，可以调节胃酸的分泌，帮助肠胃分解和消化食物，增加排便次数，缓解便秘。
2、 可以在清晨喝完温水后的半小时左右喝杯水白蜜，这样可以很好的缓解便秘。之所以先喝温水，是因为经过一晚上的代谢，身体正是急需补充水分的时刻，血液比较粘稠，需要先喝杯温水促进血液循环，再喝蜂蜜水，才能帮助人体新陈代谢，排出体内堆积的毒素和垃圾，缓解便秘。
3、 也可以在下午的时候喝杯水白蜜，水白蜜中的活性酶丰富，可以帮助消化，葡萄糖和果糖还能给孕妇提供能量，缓解孕期疲劳。而且怀孕期间还有水肿的现象，水白蜜可以促进血液循环，平衡体内内环境，有助于消除水肿。水白蜜既缓解便秘，还能带给你意想不到的作用。 但是在冲泡蜂蜜水时，不要用开水，由于水白蜜中的活性酶惧怕高温，以免有效成分流失，损失营养价值，最好用温水冲泡。