1、玫瑰
玫瑰，性质温和，可以平衡内分泌，补气血，养颜，贫血的女性，不妨买点玫瑰花泡茶喝，美容养颜补气血，效果非常不错
2、黑豆
黑豆，可以生血，对极其容易贫血的女性更加有利，熬粥，打豆浆，或者炖肉，这些食用方式都不会影响其补血效果
3、当归
当归，味甘而重，故专能补血，为血中要药，贫血的女性，不妨买点当归，用来熬汤或者就煮水喝，效果是很不错的
4、莲藕
莲藕含有丰富的营养物质，有最符合人类需求的各种营养，性甘味温，健脾益血，尤适合体弱者。
5、葡萄
葡萄，补血佳品，含有大量葡萄糖，对心肌有营养作用，可补气血，对贫血患者有较好的疗效，所以贫血的女性不妨多吃点葡萄制品
