10个瑜伽体式，锻炼核心力量

1、1.猫牛式

2、2.手掌与膝盖平衡式

3、3.下犬劈叉式

4、4.平板式

5、5.侧平板式

6、6.高冲刺式

7、7.半月式

8、8.椅子式

9、9.鹰式

10、10.船式