1、游泳首先要练憋气，看看自己能在水中憋多久。接着就是飘：把双手搭在浅水区的栏杆上面，全身放松，身体自然就会漂浮起来。如果气不够了，千万不能够慌张。将手慢慢松开，然后用力地往下一划，脚一登，就能够碰到水底了。这样连续练习几次，飘就算是学会了。
2、接下来就是蛙泳中最重要的蹬蛙泳腿了。大家一定要记住这一条口诀：
收脚翻脚蹬夹。收脚翻脚蹬夹。
起来换气噗哈。收脚翻脚蹬夹。
3、接着练手，我个人建议去找个教练，这样会学得快一点，而且动作标准，如果初学者能游25米，基本上就算过关了！
1、游泳首先要练憋气，看看自己能在水中憋多久。接着就是飘：把双手搭在浅水区的栏杆上面，全身放松，身体自然就会漂浮起来。如果气不够了，千万不能够慌张。将手慢慢松开，然后用力地往下一划，脚一登，就能够碰到水底了。这样连续练习几次，飘就算是学会了。
2、接下来就是蛙泳中最重要的蹬蛙泳腿了。大家一定要记住这一条口诀：
收脚翻脚蹬夹。收脚翻脚蹬夹。
起来换气噗哈。收脚翻脚蹬夹。
3、接着练手，我个人建议去找个教练，这样会学得快一点，而且动作标准，如果初学者能游25米，基本上就算过关了！